Joanna Michalska

  • O blogu
  • Wpisy

Przestrzeń dla kobiet, które dźwigają związek same

To blog dla kobiet w długich związkach, które czują, że są w relacji „same, choć przecież we dwoje”. Gdy prosisz o rozmowę, a on milknie. Gdy próbujesz coś naprawić, a kończy się kłótnią albo długą ciszą. I gdy coraz częściej wraca pytanie: co dalej.

Dzielę się tu ekspercką wiedzą z psychologii relacji i emocji, podaną prosto i praktycznie.

Piszę o tym, co realnie pomaga w codzienności:
• jak zatrzymać spiralę napięcia,
• jak odzyskać wpływ na komunikację
• jak mówić o potrzebach bez eskalacji i jak sprawdzić czy tą relację da się odbudować

Co znajdziesz na blogu?

Relacje i bliskość
Teksty o tym, co dzieje się w długich związkach, kiedy pojawia się dystans, napięcie i poczucie samotności.

Komunikacja i granice
Jak rozmawiać o potrzebach i emocjach, jak stawiać granice i jak przestać brać na siebie „wszystko za Was”.

Emocje, stres i regeneracja
O przeciążeniu, napięciu i tym, jak odzyskać spokój oraz energię, żeby wrócić do siebie i podejmować decyzje jaśniej.

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się na newsletter, aby otrzymywać inspiracje i praktyczne wskazówki prosto do swojej skrzynki.

A jeśli czujesz, że to miejsce jest dla Ciebie – dołącz do społeczności kobiet, które mają podobne doświadczenia. Możesz podzielić się swoimi przemyśleniami w komentarzach lub na moim Instagramie. Razem łatwiej odnaleźć spokój.

  • Kłótnie w związku – jak rozmawiać, zamiast się rozstawać

    Kłótnie w związku – jak rozmawiać, zamiast się rozstawać

    Kiedy Ania przyszła do mnie na pierwszą konsultację, powiedziała jedno zdanie, które słyszę bardzo często: „Nie chcę się rozstawać, ale mam wrażenie, że nic już nas nie łączy. Każda rozmowa kończy się kłótnią albo milczeniem.” To zdanie streszcza doświadczenie wielu par. Wcale nie tych „toksycznych” czy jak to się zwykło mówić „niedopasowanych”, tylko tych, które pogubiły…

    Czytaj dalej

  • Twój mózg jest zmęczony. A twoje relacje na tym cierpią – jak to zatrzymać?

    Twój mózg jest zmęczony. A twoje relacje na tym cierpią – jak to zatrzymać?

    Neuropsychologia pokazuje, że kiedy mózg staje się przeciążony, cierpią nie tylko nasza koncentracja i emocje, ale także nasze relacje – mówi Joanna Michalska, psycholożka i psychoedukatorka, specjalizująca się w zakresie wpływu neuropsychologii na nasze codzienne życie. Żyjemy w epoce przebodźcowania. Każdego dnia nasz mózg musi przetwarzać tysiące informacji, powiadomień, dźwięków i obrazów. Dzielimy uwagę między pracę, media…

    Czytaj dalej

  • Dlaczego warto dbać o swój mózg codziennie (tak, codziennie!)

    Dlaczego warto dbać o swój mózg codziennie (tak, codziennie!)

    Cześć! Tu Asia.Tak, ta od mózgu. Ale nie bój się – nie będę Cię zaraz zasypywać nazwami struktur, o których nie da się pogadać przy kawie (chociaż… jak chcesz, to czemu nie?). Dziś chciałam się z Tobą podzielić czymś bardzo ważnym. Czymś, co jest moją pasją, ale też… misją. Bo wiesz, bardzo często dbamy o…

    Czytaj dalej

  • Świadome relacje: Jak neuropsychologia pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych? – Wywiad z Joanną Michalską

    Świadome relacje: Jak neuropsychologia pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych? – Wywiad z Joanną Michalską

    W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nadmiaru bodźców, coraz częściej poszukujemy sposobów na głębsze zrozumienie siebie i budowanie autentycznych relacji. Joanna Michalska – neuropsycholożka, ekspertka w dziedzinie emocji i relacji, psychoedukatorka, w wywiadzie dla iKobiece.pl ukazuje, jak te dwie dziedziny wzajemnie się przenikają. Joanna, jako specjalistka, wyjaśnia, jak nasze emocje i doświadczenia wewnętrzne wpływają na…

    Czytaj dalej

×