Joanna Michalska

  • O blogu
  • Wpisy

Przestrzeń dla myśli, emocji i refleksji

Witaj w miejscu, gdzie możesz się zatrzymać, przeczytać, pomyśleć. Na tym blogu dzielę się wiedzą z zakresu neuropsychologii, psychologii relacji i samoświadomości – ale w sposób lekki, przystępny i praktyczny.

Jeśli masz wrażenie, że żyjesz w nieustannym biegu, a relacje wokół Ciebie są coraz płytsze… jeśli czujesz zmęczenie, przebodźcowanie i brakuje Ci prawdziwych, szczerych rozmów – ten blog jest dla Ciebie.

Dzielę się tutaj wiedzą z zakresu neuropsychologii, psychologii relacji i samoświadomości – ale w sposób praktyczny i bliski codziennemu życiu. Bez teorii oderwanej od rzeczywistości.

Piszę o tym, co realnie pomaga w codzienności:
• jak odbudować swoją energię i ograniczyć przebodźcowanie,
• jak lepiej rozumieć siebie i swoje emocje,
• jak budować prawdziwie bliskie relacje i mówić o swoich potrzebach.

Co znajdziesz na blogu?

Neuropsychologia w praktyce
Zrozumiesz, jak działa Twój mózg i co sprawia, że wpadamy w pułapki nadmiernego myślenia, stresu i emocji. Konkretne wskazówki, jak lepiej zarządzać sobą.

Relacje i komunikacja
Jak budować autentyczne więzi, mówić o emocjach i lepiej rozumieć potrzeby swoje i bliskich? Jak uniknąć poczucia samotności, nawet będąc w związku?

Zarządzanie energią i przebodźcowaniem
Jak skutecznie regenerować się psychicznie? Jak przestać ciągle działać „na wysokich obrotach” i odnaleźć prawdziwy balans?

Chcesz być na bieżąco? Zapisz się na newsletter, aby otrzymywać inspiracje i praktyczne wskazówki prosto do swojej skrzynki.

A jeśli czujesz, że to miejsce jest dla Ciebie – dołącz do społeczności kobiet, które mają podobne doświadczenia. Możesz podzielić się swoimi przemyśleniami w komentarzach lub na moim Instagramie. Razem łatwiej odnaleźć spokój.

  • Kłótnie w związku – jak rozmawiać, zamiast się rozstawać

    Kłótnie w związku – jak rozmawiać, zamiast się rozstawać

    Kiedy Ania przyszła do mnie na pierwszą konsultację, powiedziała jedno zdanie, które słyszę bardzo często: „Nie chcę się rozstawać, ale mam wrażenie, że nic już nas nie łączy. Każda rozmowa kończy się kłótnią albo milczeniem.” To zdanie streszcza doświadczenie wielu par. Wcale nie tych „toksycznych” czy jak to się zwykło mówić „niedopasowanych”, tylko tych, które pogubiły…

    Czytaj dalej

  • Twój mózg jest zmęczony. A twoje relacje na tym cierpią – jak to zatrzymać?

    Twój mózg jest zmęczony. A twoje relacje na tym cierpią – jak to zatrzymać?

    Neuropsychologia pokazuje, że kiedy mózg staje się przeciążony, cierpią nie tylko nasza koncentracja i emocje, ale także nasze relacje – mówi Joanna Michalska, psycholożka i psychoedukatorka, specjalizująca się w zakresie wpływu neuropsychologii na nasze codzienne życie. Żyjemy w epoce przebodźcowania. Każdego dnia nasz mózg musi przetwarzać tysiące informacji, powiadomień, dźwięków i obrazów. Dzielimy uwagę między pracę, media…

    Czytaj dalej

  • Dlaczego warto dbać o swój mózg codziennie (tak, codziennie!)

    Dlaczego warto dbać o swój mózg codziennie (tak, codziennie!)

    Cześć! Tu Asia.Tak, ta od mózgu. Ale nie bój się – nie będę Cię zaraz zasypywać nazwami struktur, o których nie da się pogadać przy kawie (chociaż… jak chcesz, to czemu nie?). Dziś chciałam się z Tobą podzielić czymś bardzo ważnym. Czymś, co jest moją pasją, ale też… misją. Bo wiesz, bardzo często dbamy o…

    Czytaj dalej

  • Świadome relacje: Jak neuropsychologia pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych? – Wywiad z Joanną Michalską

    Świadome relacje: Jak neuropsychologia pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych? – Wywiad z Joanną Michalską

    W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i nadmiaru bodźców, coraz częściej poszukujemy sposobów na głębsze zrozumienie siebie i budowanie autentycznych relacji. Joanna Michalska – neuropsycholożka, ekspertka w dziedzinie emocji i relacji, psychoedukatorka, w wywiadzie dla iKobiece.pl ukazuje, jak te dwie dziedziny wzajemnie się przenikają. Joanna, jako specjalistka, wyjaśnia, jak nasze emocje i doświadczenia wewnętrzne wpływają na…

    Czytaj dalej

×